怀孕时如何有效缓解反胃想吐症状

怀孕缓解反胃想吐，可从饮食、休息、转移注意力等方面着手，包括饮食调整、适当运动、心理调节等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调整：少食多餐，忌油腻、辛辣、煎炸食物，食入即吐时可少量多次吃白粥，反胃时吃面包或饼干。2.休息：呕吐频繁剧烈时多静卧休息，避免劳累。3.转移注意力：适当散步、做操、听音乐等。4.环境改善：保持室内空气清新，温度湿度适宜。5.心理调节：保持心情舒畅，减轻心理压力。孕妇可综合运用以上方法缓解反胃想吐症状，若情况严重，应及时就医。

2018-04-17 13:38:00