经期喝牛奶可以加糖吗

你好，经期人体处于损耗的状态，身体各方面都有亏损，这个时候是可以进行身体营养补充的，注意多休息，避免劳累和剧烈运动。可以适量的喝一些牛奶，也可以适量的加一些糖来补充身体的营养所需。建议你做好月经期的护理，注意外阴的清洁干爽，选择合适的卫生巾，避免经期性生活喝盲目用药。

你好，在经期喝牛奶是不建议加糖的，加糖会影响对牛奶的吸收，原因在于糖在人体中分解形成酸，会与牛奶中的钙中和。而且在经期也要避免吃甜食，注意饮食清淡，多吃易消化的食物，禁止吃寒凉、辛辣的食物，注意腹部保暖，注意经期的清洁卫生。