肥胖儿童适宜多吃的水果有哪些？

肥胖儿童可选择低糖、高纤维且富含维生素的水果。如苹果、梨、香蕉、草莓、橙子等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.苹果：富含果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。2.梨：水分充足，热量低，能增加饱腹感。3.香蕉：含有丰富的钾元素，可调节体内电解质平衡。4.草莓：维生素C含量高，且糖分相对较低。5.橙子：富含维生素和类黄酮，有助于提高免疫力。肥胖儿童在选择水果时应注意多样化，适量食用，同时控制其他高热量食物的摄入。

2018-07-18 15:19:48