长期熬夜是否会导致失眠？

长期熬夜可能导致失眠，原因包括生物钟紊乱、神经功能失调、心理压力增加、身体疲劳难以恢复、激素分泌异常等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，长期熬夜会打乱其规律，影响睡眠。2.神经功能失调：使大脑神经长期处于兴奋状态，难以平静进入睡眠。3.心理压力增加：熬夜可能导致焦虑、紧张等情绪，增加心理负担，影响入睡。4.身体疲劳难以恢复：长期熬夜让身体无法得到充分休息，疲劳积累，影响睡眠质量。5.激素分泌异常：如褪黑素分泌减少，影响睡眠的调节。总之，长期熬夜对睡眠有不良影响，应保持良好的作息习惯。

2018-07-18 15:21:47