腰椎间盘向后突出怎样选择躺姿

腰椎间盘向后突出患者选择躺姿很重要，包括仰卧、侧卧、俯卧等。仰卧时可垫腰枕，侧卧时双腿间夹枕，俯卧时时间不宜长。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.仰卧：在腰部下方垫一个薄的腰枕，能维持腰椎的生理曲度，减轻椎间盘压力。2.侧卧：双腿之间夹一个枕头，使脊柱保持在一条直线上，减少扭曲。3.俯卧：可偶尔采用，但时间不宜过长，避免胸部受压影响呼吸。4.避免半躺：半躺时腰椎缺乏支撑，会加重椎间盘突出。5.经常变换：不要长时间保持一种躺姿，应定时变换，促进血液循环。总之，腰椎间盘向后突出患者要选择适合自己且能减轻腰部压力的躺姿，有助于缓解症状。

2018-07-18 15:24:42