肩颈痛如何有效止痛？

肩颈痛可能由肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、外伤、不良姿势等引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩颈肌肉，导致肌肉紧张和疼痛。可通过热敷、按摩缓解。2.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等压迫神经，引发疼痛。需注意颈部休息，佩戴颈托。3.肩周炎：肩部关节炎症，活动受限且疼痛。可进行肩部伸展运动。4.外伤：如碰撞、扭伤，造成肩颈损伤。早期冷敷，后期热敷，并注意休息。5.不良姿势：长期低头、伏案等，导致肩颈受力不均。要纠正姿势，定时活动肩颈。肩颈痛原因多样，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

2018-07-18 15:24:42