问题描述：近两个月，左侧肩部一直疼痛。做了刮痧，艾灸等方法治疗没有效果。医生诊断为肩周炎，要求多锻炼。请问肩周炎的锻炼方法有哪些？
问题描述：近两个月，左侧肩部一直疼痛。做了刮痧，艾灸等方法治疗没有效果。医生诊断为肩周炎，要求多锻炼。请问肩周炎的锻炼方法有哪些？
肩周炎是由于肩部肌肉组织黏连引起的。在治疗的同时必须做适当的肩部锻炼。锻炼的方法有很多种可以选择弯腰晃肩法：操作方法是往前弯腰，伸开上肢，然后做环转动作。动作幅度由小逐渐变大。逐渐由慢转快扩大肩关节的活动幅度。爬墙锻炼法：面对墙壁用双手或者单手沿着墙壁的边缘，缓慢的往上爬动。使上肢尽量地高举然后再缓缓的下降到原来的地方反复操作。
2018-07-18 15:24:47展开全部内容