手腱鞘炎能否进行康复训练及如何康复

手腱鞘炎可以进行康复训练，包括温和的手部运动、注意保暖等。具体有旋转手腕、伸展手指、握拳放松、热敷按摩、避免过度用手等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.旋转手腕：能活动所有腕部肌肉，改善血液循环，消除手腕不良姿势，减轻疼痛。2.伸展手指：缓慢伸直和弯曲手指，增强手指灵活性，缓解腱鞘压力。3.握拳放松：反复握拳再松开，锻炼手部肌肉力量，促进炎症消退。4.热敷按摩：用热毛巾或热水袋敷在患处，轻轻按摩，可放松肌肉，减轻炎症反应。5.避免过度用手：减少长时间重复同一动作，如打字、玩手机等，给手部充分休息时间。手腱鞘炎患者通过坚持上述康复训练，有助于缓解症状，促进恢复。但如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

2018-07-18 15:27:19