问题描述：本人没有明显急性外伤史，长时间坐着工作，平时活动很少，后来感觉腰部背部开始慢慢的疼起来，去医院检查说是腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎该怎么治疗？
问题描述：本人没有明显急性外伤史，长时间坐着工作，平时活动很少，后来感觉腰部背部开始慢慢的疼起来，去医院检查说是腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎该怎么治疗？
您好，建议首先找准疼痛点并加强周围肌肉组织的锻炼，运动应循序渐进，每天分次做。关节多活动，动作宜缓慢伸展，不宜反覆过猛。另外，对激痛点施以按摩，会有不错的效果，亦能自行保养，多一分注意身体健康小细节，务求痛痛远离我，生活轻松更得意。如效果不佳建议疼痛科就诊。
2018-07-18 15:28:38展开全部内容