问题描述：我是一名司机，经常出差在外。开车时间长了就会出现腰痛。有人说腰椎间盘突出，是我们司机的职业病，请问应该怎样进行预防。哎！
问题描述：我是一名司机，经常出差在外。开车时间长了就会出现腰痛。有人说腰椎间盘突出，是我们司机的职业病，请问应该怎样进行预防。哎！
腰椎间盘突出发生的原因和长时间坐着不活动有关。由于长时间坐着，腰部肌肉长期处于一个姿势，就容易出现腰肌劳损腰椎关节失稳，就容易引起腰椎间盘突出。司机预防腰间盘突出一定要保持合理的姿势，避免长时间坐着，开车时间长了可以改变一下姿势，或者下车活动放松一下。腰椎可以佩戴护腰保护一下腰椎，要多参加体育锻炼，加强腰背肌肉功能锻炼增强腰部肌肉的弹性。
2018-07-18 15:29:08展开全部内容