问题描述：病情描述：我一直有夜跑的习惯，喜欢锻炼身体，所以我的身体很少生病。不知道是不是我一直运动的原因，现在运动过后膝关节会有疼痛感，请问一下，运动后膝关节疼痛怎么缓解？
问题描述：病情描述：我一直有夜跑的习惯，喜欢锻炼身体，所以我的身体很少生病。不知道是不是我一直运动的原因，现在运动过后膝关节会有疼痛感，请问一下，运动后膝关节疼痛怎么缓解？
您好，运动后膝关节肌肉及韧带疲劳、或乳酸生产过错均可引起疼痛症状，如不能得到很好的休息，从而引起疼痛。建议运动时避免扭伤膝关节；运动后适当放松下肢肌肉，可适当慢走或做一些放松活动，以促进因肌肉过多运动而产生过多的乳酸的代谢。也可运动后冷敷。
2018-07-18 15:29:25展开全部内容