如何有效预防低血糖的发生？

预防低血糖，需从饮食、运动、作息、监测、应急准备等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食：规律三餐，随身携带含糖零食，如糖果、饼干等。2.运动：避免空腹剧烈运动，运动前后适当补充能量。3.作息：保持充足睡眠，避免熬夜导致代谢紊乱。4.监测：定期检测血糖，了解血糖波动情况。5.应急准备：随身备好升糖药物，如葡萄糖片、胰高血糖素。做好以上各方面，能有效预防低血糖，如有不适及时就医。

2018-07-19 10:18:29