血脂异常日常如何调理？

血脂异常日常调理，包括饮食调整、适量运动、控制体重、规律作息、定期复查等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食调整：减少油腻、高糖、高盐食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物。2.适量运动：如每周至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。3.控制体重：通过合理饮食和运动，使体重保持在正常范围。4.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。5.定期复查：每3-6个月复查血脂，监测指标变化。做好上述日常调理，有助于控制血脂异常，维护身体健康。

2018-07-24 16:18:44