11岁儿童肥胖了该如何处理

11岁儿童肥胖可能由多种因素引起，如饮食不均衡、缺乏运动、遗传因素、内分泌疾病、心理因素等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食调整：控制高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。2.增加运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、游泳、跳绳等。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于新陈代谢。4.心理疏导：避免因肥胖产生自卑等不良心理。5.疾病排查：如怀疑有内分泌疾病，需检查甲状腺功能、血糖等。儿童肥胖需要综合调理，家长要给予足够的关注和支持，帮助孩子养成健康的生活习惯。如情况严重，应及时就医。

2018-07-31 11:19:48