男生补气血可通过哪些食补

男生补气血可通过饮食调理，如食用红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、乌鸡等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.红枣：富含维生素和矿物质，能补中益气、养血安神。2.桂圆：有益心脾、补气血，可改善气血不足引起的乏力。3.猪肝：富含铁元素，有助于补充造血原料，改善贫血导致的气血不足。4.黑芝麻：能补肝肾、益精血，对气血亏虚有一定帮助。5.乌鸡：营养丰富，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，可补气血。男生可适当多食用上述食物来补气血，但如果气血亏虚严重，应及时就医。

2018-07-22 15:58:57