掉头发应补充哪些维生素？

掉头发可能与多种维生素缺乏有关，如维生素B族、维生素D、维生素E、维生素A等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.维生素B族：包括维生素B2、B6、B12等，有助于头发生长和保持头发健康。2.维生素D：能促进钙的吸收，对毛囊健康有一定作用。3.维生素E：具有抗氧化作用，可保护毛囊细胞免受自由基损伤。4.维生素A：维持上皮组织的正常功能，缺乏可能导致脱发。5.复合维生素：如果无法明确具体缺乏哪种维生素，可适当补充复合维生素。补充维生素改善脱发应在医生指导下进行，同时保持良好的生活习惯。

2018-07-22 16:27:33