问题描述：病情描述：现在心脏病的发病率是越来越高，我同事今年才24岁就被查出了心脏病，我觉得肯定和平时的生活习惯也有很大的关系，就想问，日常生活中怎样预防心脏病？
问题描述：病情描述：现在心脏病的发病率是越来越高，我同事今年才24岁就被查出了心脏病，我觉得肯定和平时的生活习惯也有很大的关系，就想问，日常生活中怎样预防心脏病？
您好，关于您这个问题：首先建议您控制体重——体重减轻5%到10%可以降低血压，减少坏胆固醇和血液里的脂肪，减轻炎症，降低血糖水平。其次是戒烟戒酒——烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大变厚，殃及正常的舒缩运动。戒烟2—3年后患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平最后是保持健康的生活习惯：比如坚持锻炼，早睡早起等。希望该回答能帮助到您。
2018-08-09 16:57:35展开全部内容