如何有效预防下肢静脉血栓？

下肢静脉血栓形成与血流缓慢、血液高凝等有关，可通过运动、饮食、补水、按摩、穿戴弹力袜等来预防，具体如下。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.运动：避免久站久坐，原地做腿部运动，促进血液循环。2.饮食：多吃富含维生素的果蔬，保持良好饮食习惯。3.补水：适当补充水分，防止血液黏稠影响循环。4.按摩：不时拍拍腿部或简单按摩，缓解腿部疲劳。5.穿戴：女性穿弹力袜，有助于腿部血液循环。预防下肢静脉血栓需要从多方面入手，养成良好生活习惯。

2018-08-09 16:09:01