预防下肢深静脉血栓的锻炼相关注意事项

预防下肢深静脉血栓的锻炼，需注意运动方式、强度、鞋袜穿着、饮食及避免劳累等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.运动选择：可进行步行、慢跑、骑自行车等有氧运动，但要根据自身情况适度，避免过度疲劳。2.运动强度：以不引起明显不适为宜，如有不适需及时停止。3.鞋袜穿着：选择宽松舒适的鞋袜，避免过紧影响血液循环。4.距离控制：每次走路的距离不宜过长，避免下肢负担过重。5.饮食调节：多吃新鲜蔬菜水果，少吃高胆固醇、油腻食物，如动物内脏、油炸食品。6.避免劳累：保证充足休息，避免长时间站立或久坐。总之，预防下肢深静脉血栓要综合多方面注意，养成良好的生活习惯和运动习惯。

2018-08-09 14:10:17