饮食与健康的关联如何

饮食与健康密切相关，包括营养均衡、消化吸收、食物选择、饮食规律、潜在风险等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.营养均衡：各类营养素如蛋白质、碳水化合物、脂肪等需合理搭配。2.消化吸收：不同食物的消化难度不同，影响身体对营养的获取。3.食物选择：优质食材有助于提供充足营养，劣质食物可能带来危害。4.饮食规律：定时定量进餐，利于维持胃肠功能正常。5.潜在风险：某些食物可能引起过敏、中毒等不良反应。合理饮食是保持健康的基础，应注重食物的多样性和科学性。

2018-07-28 20:01:29