空腹运动是否易致低血糖症？

空腹运动可能引发低血糖症，原因包括能量储备不足、激素调节失衡、代谢紊乱、运动强度过大、个体差异等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.能量储备不足：空腹时体内糖原储存少，运动消耗易致血糖降低。2.激素调节失衡：胰岛素分泌相对过多，胰高血糖素等升糖激素分泌不足。3.代谢紊乱：空腹时新陈代谢较慢，运动突然加速代谢，血糖供应跟不上。4.运动强度过大：超出身体承受能力，血糖消耗过快。5.个体差异：部分人对血糖变化更敏感，空腹运动易低血糖。总之，为避免低血糖，应尽量避免空腹运动。若出现低血糖症状，及时补充糖分。

2018-07-25 08:45:40