如何通过饮食预防碘缺乏病

预防碘缺乏病可从食物、食盐及生活习惯等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.食用碘盐：这是预防碘缺乏病的重要且简便的方法。2.多吃海产品：如海带、紫菜、海鱼等，含碘丰富。3.适当摄入乳制品：部分乳制品含一定量的碘。4.食用蛋类：鸡蛋、鸭蛋等也能提供一定的碘。5.食用坚果：部分坚果含碘，可适量食用。合理饮食，均衡摄入含碘食物，有助于预防碘缺乏病。

2018-08-06 20:21:13