怎样有效预防子宫脱垂？

预防子宫脱垂，要注意分娩方式、产后护理、加强锻炼、控制体重、避免重体力劳动等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.分娩方式：尽量选择顺产，避免产程过长和难产。2.产后护理：产后充分休息，避免过早重体力劳动，进行盆底肌康复训练。3.加强锻炼：如坚持做凯格尔运动，增强盆底肌肉力量。4.控制体重：避免肥胖，减轻腹部压力。5.避免重体力劳动：减少长期站立和下蹲。预防子宫脱垂需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯和行为方式。

2018-08-01 16:38:04