如何进行肥胖测试？

评估肥胖状态常用的方法有体重指数（BMI）、腰围、腰臀比、体脂率和生物电阻抗分析等，这些指标有助于判断是否存在肥胖问题及肥胖程度。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.体重指数（BMI）：通过计算体重（kg）除以身高（m）的平方得出，BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。2.腰围：测量腰部最细处的周长，男性＞90cm，女性＞85cm视为中心性肥胖。3.腰臀比：腰围与臀围的比例，男性＞0.9，女性＞0.85提示腹部脂肪过多。4.体脂率：通过皮褶厚度测量、水下称重等方法估算全身脂肪比例，过高提示肥胖。5.生物电阻抗分析：利用电流通过身体时遇到的阻力差异估计体脂含量，是一种简便的体脂率测量方法。若上述任一指标显示存在肥胖，建议改善生活方式，必要时就医寻求专业指导。

2018-07-27 15:57:21