问题描述：病情描述：我是比较胖的那种，而且最近也一直在努力减肥了，可是我发现真的太难减了，首先我就想知道肥胖吃什么比较好？
问题描述：病情描述：我是比较胖的那种，而且最近也一直在努力减肥了，可是我发现真的太难减了，首先我就想知道肥胖吃什么比较好？
首先，减肥是一个漫长的过程，不是一时之间的节食或者运动消耗就能够把过多的脂肪减掉的。建议你平时饮食要注意清淡，少食多餐，晚餐可以适当的用一些粗粮或者杂粮来代替米饭，如小麦、荞麦等。只要多吃一些富含维生素和纤维素的蔬菜水果。不要吃零食。不要喝酒。餐后要有适当的运动，不要坐着一动都不动。
2018-07-26 11:47:12展开全部内容