肥胖肌肉型减肥难度大吗？

肥胖肌肉型减肥有一定难度，涉及饮食控制、运动方式、激素影响、坚持时间、方法选择等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食控制：少量多餐，注意热量摄入。2.运动方式：运动后充分拉伸，选择有氧运动如慢跑。3.激素影响：男性雄激素分泌较多，易形成肌肉。4.坚持时间：需长期坚持，至少半年。5.方法选择：适当节食与有效运动结合。总之，肥胖肌肉型减肥需要综合多种方法，并长期坚持才能取得较好效果。

2018-08-01 16:18:02