肥胖的因素有哪些？

肥胖主要源于能量摄入与消耗失衡，遗传因素，精神压力导致的内分泌失调，以及生活习惯和环境因素等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.能量摄入与消耗失衡：日常饮食中热量摄入超过身体活动所需，多余能量转化为脂肪储存。2.遗传因素：家族中有肥胖成员增加个体肥胖风险。3.精神压力：长期紧张焦虑可致内分泌紊乱，影响新陈代谢。4.生活习惯：缺乏运动，久坐不动，夜间进食等不良习惯促进脂肪积累。5.环境因素：高热量食物易得，工作学习压力大，睡眠不足等社会环境因素也促发肥胖。预防肥胖需均衡饮食，规律运动，保持良好心态，改善生活习惯，构建健康环境。

2018-07-25 12:44:13