如何有效预防结石病？

预防结石病需从多个方面入手，包括饮食、饮水、运动、生活习惯等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.多喝水多运动：每天保证充足的饮水量，促进尿液排出，同时适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于小结石排出。2.合理饮食：减少草酸高食物摄入，如菠菜、茶叶、豆类；控制脂肪量高食物，如动物肉尤其是肥肉；少吃含糖量高和高蛋白类食物。3.药物预防：在医生指导下，可服用枸橼酸钾、别嘌醇、维生素B6等药物。4.定期体检：每年进行泌尿系统和消化系统的超声检查，早发现早处理。5.控制体重：保持体重在合理范围，避免肥胖增加结石风险。预防结石病需要长期坚持良好的生活和饮食习惯，定期体检，如有不适及时就医。

2018-07-22 10:53:11