如何有效治疗长期便秘？

长期便秘的治疗需综合考虑生活方式、饮食、运动、药物及心理等方面。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.生活方式：养成规律的排便习惯，每天定时去厕所尝试排便。2.饮食：增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷物。3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进肠道蠕动。4.药物：可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等。5.心理：保持良好心态，避免紧张焦虑情绪加重便秘。总之，治疗长期便秘需要综合调理，必要时及时就医，遵循医生建议。

2018-07-22 17:51:13