怎样有效预防脑血管痉挛？

预防脑血管痉挛，可从运动、心情、饮食、戒烟限酒、定期体检等方面着手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.运动：年轻人宜规律进行有氧运动，老年人选择适合自身的运动方式。2.心情：保持良好心态，通过合适方式缓解学业或工作压力。3.饮食：远离高脂高热食物，多吃豆制品、蔬果等富含维生素和纤维素的食物。4.戒烟限酒：减少烟酒对血管的损害。5.定期体检：及时发现潜在的血管问题，并采取相应措施。做好以上方面，有助于预防脑血管痉挛，保护心脑血管健康。

2018-07-27 10:48:30