问题描述：昨天在健身房练倒立的时候姿势不对拉伤后背了，当时背就痛的不行，边上的私教给我做了紧急处理，今天背上依旧很痛，只能趴在床上，这个症状怎么缓解呢？
问题描述：昨天在健身房练倒立的时候姿势不对拉伤后背了，当时背就痛的不行，边上的私教给我做了紧急处理，今天背上依旧很痛，只能趴在床上，这个症状怎么缓解呢？
你好，根据你描述的情况，考虑背部肌肉或韧带拉伤，韧带拉伤之后会会引起韧带和肌肉纤维的断裂，会造成局部的出血渗出，水肿，韧带和肌腱拉伤之后会引起局部的疼痛，所以要注意休息，以局部制动休息为主，能够避免再次受伤和减轻渗出和水肿，同时受伤24小时之内要进行冷敷的，建议三天之后改为热敷，同时外用膏药，推荐您外用乌梢蛇活骨贴，这个药物是苗家膏药，效果比较好。
2018-07-20 21:37:00展开全部内容