腰肌劳损长期不好应如何处理

腰肌劳损长期不好，可通过运动锻炼、药物治疗、调整生活习惯、物理治疗、中医治疗等来改善。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.运动锻炼：进行腰部伸展运动，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。2.药物治疗：服用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、塞来昔布，以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗。3.调整生活习惯：避免久坐久站，选择合适床垫，注意腰部保暖。4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进腰部血液循环。5.中医治疗：服用活血化瘀的中药，或进行中药熏蒸。总之，腰肌劳损患者要综合采取多种方法进行治疗，并注意休息，避免腰部过度劳累。如症状严重，应及时到正规医院就诊。

2018-07-21 15:03:12