经期头痛失眠适合吃哪些食物或药物？

经期头痛失眠可能与激素变化、精神因素、气血不足、饮食不当、脑血管痉挛等有关。可以通过饮食调理和药物治疗来改善。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.激素变化：经期体内激素水平波动，可引起头痛失眠。一般注意休息，保持心情舒畅。2.精神因素：紧张、焦虑等情绪可能导致。需放松心态，可通过听音乐等方式缓解。3.气血不足：平时多吃红枣、桂圆等补气血食物。4.饮食不当：避免食用辛辣、生冷食物。5.脑血管痉挛：症状严重时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、正天丸等药物。经期头痛失眠要综合调理，注意休息和饮食，如症状严重应及时就医。

2018-07-21 22:49:46