如何有效防止经期头痛？

经期头痛的预防，可从生活习惯、饮食、情绪、保暖及药物准备等方面着手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.生活习惯：保证充足睡眠，规律作息，适度运动。2.饮食：避免食用辛辣、生冷、油腻食物，多吃蔬菜水果。3.情绪：学会放松，减轻压力，避免紧张焦虑。4.保暖：注意头部和身体保暖，避免受寒。5.药物准备：家中常备对乙酰氨基酚、萘普生、双氯芬酸钠等止痛药物，但需遵医嘱使用。通过以上多种方法综合预防，可减少经期头痛的发生。若头痛严重，应及时就医。

2018-07-22 05:53:56