脱发患者有哪些有效的食疗方？

脱发患者可尝试多种食疗方，如补充维生素和微量元素、食用粗粮、黑芝麻等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.补充维生素：多吃新鲜的蔬菜水果，如橙子、香蕉、菠菜等，能提供营养。2.摄入微量元素：食用海鲜、坚果等，补充锌、铁等元素，利于头发健康。3.选择粗粮：如玉米、燕麦等，促进肠道蠕动，改善身体代谢。4.食用黑芝麻：其富含多种营养成分，有助于滋养发根。5.食用黑豆：能补肾气，对头发有一定的滋养作用。通过合理的食疗，对改善脱发有一定帮助，但效果因人而异，严重时需就医治疗。

2018-07-25 06:52:35