脚踝骨折后如何进行有效的康复训练

脚踝骨折后的康复训练，包括肌肉锻炼、关节活动、平衡训练、负重练习、步态恢复等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肌肉锻炼：通过收缩小腿肌肉，如踮脚尖，增强肌肉力量。2.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转，改善关节灵活性。3.平衡训练：单脚站立，增强平衡感。4.负重练习：从部分负重逐渐过渡到完全负重。5.步态恢复：按照正常步态行走，纠正不良姿势。康复训练需循序渐进，如有不适及时就医，在专业指导下进行。

2018-07-22 18:27:47