女人常吃花生的利弊有哪些

女人常吃花生，好处在于补充营养、改善心血管等，坏处可能有导致肥胖、消化不良等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.好处：补充营养：富含蛋白质、脂肪、维生素等。改善心血管：含不饱和脂肪酸，对心血管有益。促进肠道蠕动：其膳食纤维可促进排便。增强饱腹感：有助于控制食欲。补血：含有一定量的铁元素。2.坏处：导致肥胖：热量较高，过量食用易堆积脂肪。消化不良：可能引起腹胀、腹痛等症状。过敏反应：部分人会对花生过敏。升高血脂：脂肪摄入过多可能影响血脂水平。加重痛风：嘌呤含量较高，痛风患者需注意。女人吃花生要适量，根据自身情况合理选择。

2018-07-25 21:55:00