问题描述：骨质疏松咋办？
您好，有骨质疏松存在，与平时的生活和饮食习惯有关，一般是平时缺乏活动锻炼，以及饮食营养不良引起的，这首先平时要注意饮食，多吃一些肉类，多吃一些高蛋白的食物和高钙的食物，另外平时多一些户外活动，经常晒晒太阳，加强体育锻炼，同时可以服用钙尔奇d和阿法骨化醇等。
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