怎样有效预防学龄期儿童肥胖症？

学龄期儿童肥胖症可从饮食、运动、睡眠、心理和家庭环境方面预防，具体如下。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬果比例。2.运动：保证每天适量户外活动，如跳绳、跑步等。3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，利于新陈代谢。4.心理：关注孩子心理状态，避免因压力导致过度进食。5.家庭环境：家长树立健康生活榜样，营造良好氛围。预防学龄期儿童肥胖症需要多方努力，长期坚持，让孩子养成健康生活习惯。

2018-07-23 21:39:02