问题描述：我周围的一些老邻居，老同事都是胆固醇过高患者，我去医院检查也是显示胆固醇有点偏高，请问平时饮食上胆固醇降高吃什么好？
问题描述：我周围的一些老邻居，老同事都是胆固醇过高患者，我去医院检查也是显示胆固醇有点偏高，请问平时饮食上胆固醇降高吃什么好？
胆固醇广泛的存在于动物体内，尤其是在脑组织中，在正常值内，他可以参与细胞膜的形成，合成胆汁酸和维生素d，所以正常范围内的胆固醇是有益的，但是当胆固醇过量时，尤其是在血液中，会增加心脑血管疾病发生的危险，所以平时应适当控制胆固醇的摄入，胆固醇含量高的食物有，蛋黄蟹黄蟹膏，动物的肝脏，脑组织，所以平时尽量减少这些食物的摄入，另外适量饮酒会增加高密度脂蛋白胆固醇，可以防治总胆固醇的增加，所以针对胆固醇高的患者，建议清淡素食，并且多加运动。
2018-07-23 21:16:13展开全部内容