问题描述：如果吃少量的含有胆固醇的食物对自己的身体是不利的，容易引起贫血，对于吃胆固醇过高的食物也是不行的，它会引起心血管疾病，请问该如何预防胆固醇过高？
问题描述：如果吃少量的含有胆固醇的食物对自己的身体是不利的，容易引起贫血，对于吃胆固醇过高的食物也是不行的，它会引起心血管疾病，请问该如何预防胆固醇过高？
胆固醇是体内维持生命活动能量物质，对人体是一把双刃剑，有不利的一面也有有利的一面，只有处于正常范围之内，才是健康所需要的，既不能谈胆固醇色变，也不能过度放纵自己，不注意血脂高低。预防胆固醇过高，有几个方面，第一，平时的饮食习惯，要，多吃新鲜蔬菜和水果，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸。第二，保持适当的运动和锻炼，保持良好的体态，注意控制体重。第三，定期复查血脂
2018-07-23 16:46:14展开全部内容