淡菜的胆固醇含量高吗？

淡菜含胆固醇比较低的。淡菜蛋白质含量高达59%，脂肪含量为7%，且大多是不饱和脂肪酸。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等。胆固醇含量高的人可以适当的吃淡菜的。过度肥胖的人就需要减肥了，要适当的活动锻炼身体，就有利于身体的健康，不要过度肥胖。

2018-07-20 15:20:12