鱼腥草是否具有减肥的功效？

鱼腥草是否能减肥尚无明确定论，影响减肥的因素包括饮食、运动、代谢、激素、肠道菌群等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.饮食：控制热量摄入，均衡营养是关键，如减少高热量、高脂肪食物。2.运动：增加有氧运动和力量训练，促进能量消耗。3.代谢：基础代谢率高有助于消耗更多能量。4.激素：如甲状腺激素异常会影响代谢和体重。5.肠道菌群：平衡的肠道菌群有利于营养吸收和代谢。总之，减肥是一个综合的过程，不能单纯依赖某种食物或草药。

2018-07-23 23:46:17