儿童睡眠障碍应如何护理

儿童睡眠障碍护理需注意环境、习惯、饮食、运动及心理等方面。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.环境：保持室内安静、空气流通，睡觉时不开灯。2.习惯：培养规律作息，每天固定时间上床睡觉和起床。3.饮食：睡前避免吃过多东西，晚餐适量且清淡。4.运动：白天适当运动，但睡前2小时避免剧烈运动。5.心理：给予孩子足够关爱，减少心理压力。总之，通过多方面综合护理，有助于改善儿童睡眠障碍，促进其健康成长。

2018-07-22 18:10:11