问题描述：我这人都半辈子过去了，农活干多了就腿疼，脚踝，肩关节液疼，儿子买了点膏药给我贴上效果也一般，去医院检查检查是风湿关节炎，儿子让我锻炼锻炼，我想问问是怎么个锻炼法？
问题描述：我这人都半辈子过去了，农活干多了就腿疼，脚踝，肩关节液疼，儿子买了点膏药给我贴上效果也一般，去医院检查检查是风湿关节炎，儿子让我锻炼锻炼，我想问问是怎么个锻炼法？
你好，想要通过运动来调节疾病就要长久的坚持，根据自己的实际情况来安排自己的运动项目，运动量要适当不要太过于着急加重运动量，这样会影响到病情的。如果病情不太严重的话，可以尝试一下跑步，每天跑步可以有效的增加我们身体关节的运动量这样可以有效的缓解风湿性关节炎。如果不喜欢跑步的运动，那么可以选择在家中练练瑜伽和打太极拳，这也是可以增强关节的运动，可以有效的缓解风湿性关节炎的，
2018-07-21 20:26:39展开全部内容