得了心肌炎后如何有效增强体质

得了心肌炎后，可通过合理饮食、适度运动、规律作息、保持良好心态、避免感染等来增强体质。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.合理饮食：多吃新鲜蔬果，补充优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、蛋类等。2.适度运动：病情稳定后，可进行散步、瑜伽等低强度运动。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.保持良好心态：减轻心理压力，避免焦虑、紧张。5.避免感染：注意个人卫生，不去人员密集场所。增强体质需要长期坚持，同时要定期复查，遵循医生建议。

2018-07-20 21:26:10