老年人便秘适合选用哪些保健品？

老年人便秘通常与肠道蠕动减缓、饮食结构不合理、运动量少、精神心理因素、某些疾病影响等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.肠道蠕动减缓：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力减弱。可适当补充益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖等，促进肠道有益菌生长，增强肠道蠕动。2.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足。食用富含膳食纤维的保健品，如膳食纤维胶囊，但不能替代新鲜蔬果。3.运动量少：身体活动量降低，影响肠道蠕动。可考虑补充钙剂和维生素 D，增强骨骼肌肉力量，利于增加活动量。4.精神心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可能影响肠道功能。服用鱼油等保健品，有助于调节情绪。5.某些疾病影响：如糖尿病、甲状腺功能减退等。此时应先治疗原发疾病，保健品不能替代药物。老年人在选择保健品改善便秘时，应谨慎，并在医生指导下进行。同时，要注重饮食均衡、适量运动和保持良好的心态。

2018-07-20 16:43:03