脾胃不和如何有效调理？

脾胃不和多因饮食、情志、劳逸、体质、久病等所致，调理方法多样，包括饮食、运动、药物等。1.饮食：规律饮食，不过饱，忌辛辣油腻，多吃蔬果，清淡为主。2.运动：适量运动，如散步、慢跑等，增强肠胃消化功能。3.情志：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，减少对脾胃的影响。4.药物：可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君子丸、保和丸等。5.作息：规律作息，保证充足睡眠，利于脾胃恢复。脾胃不和的调理需综合多方面，长期坚持，必要时应及时就医。

2024-09-26 23:25:33