易过敏体质适宜吃哪些食物？

易过敏体质适宜吃的食物有健脾类、富含维生素类、蔬果类等。1.健脾类：薏仁、红豆、扁豆等食物，有健脾燥湿功能。2.富含维生素类：多吃维生素丰富的食物能增强机体免疫能力，如橙子、草莓、猕猴桃。3.蔬果类：椰菜和柑橘抵抗过敏症效果显著，其他蔬菜和水果也有益处。4.豆制品类：每天喝些豆浆对改善过敏体质有帮助。5.其他：饮食要清淡，避免辛辣刺激性食物。易过敏体质者要注意饮食均衡，多加运动增强免疫力。

2024-09-27 11:40:08