开心果有何营养价值、功效与作用？

开心果富含多种营养成分，具有多种功效与作用，如补充营养、保护心血管、润肠通便、抗氧化、调节情绪等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.补充营养：含有蛋白质、维生素、矿物质等，能满足身体需求。2.保护心血管：其不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。3.润肠通便：丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘。4.抗氧化：含有的维生素E等具有抗氧化作用，延缓衰老。5.调节情绪：有助于缓解紧张情绪，使人心情愉悦。适量食用开心果对身体有益，但也需注意控制摄入量，避免过量食用导致肥胖等问题。

2018-07-26 11:15:02